Natuurcoach & Yoga Retraite in Frankrijk

Rust in je hoofd. Zachtheid in je lijf. Richting van binnenuit.

Vauvillers, in de lage Vogezen in Frankrijk

Start: 7 juli 2026
Duur: 5 nachten
Locatie: Dependances du Château

5 nachten in Gîte Terasse
Dagelijks yoga, wandelcoaching & meditatie
Heerlijke vegetarische maaltijden en tussendoortjes, bereid met lokale producten, inclusief dranken.
Kleine groep (max 4 deelnemers)

Kosten: €1.795,- incl. 21% btw

Retreat highlights

Yoga in de ochtend (optioneel)
Wandelcoaching in de natuur
Tijd voor rust, reflectie en schrijven
Avondyoga zoals yin of hatha (optioneel)
Meditatie, stilte of een verdiepend moment in de avond (optioneel)
Ruimte om volledig je eigen tempo te volgen
Theeceremonie in de avond (optioneel)

Verblijf in stijl

Gîte Terrasse ligt in een sfeervol middeleeuws bijgebouw van het kasteel van Vauvillers, midden in het dorp en direct aan de historische markthal. Het vakantiehuis combineert authenticiteit met comfort. Op de begane grond bevinden zich twee slaapkamers en een badkamer, heerlijk koel in de zomer. Op de eerste verdieping ligt de lichte woonkamer, een gezellige zithoek en een ruime woonkeuken. Vanuit de keuken stap je zo het grote zonneterras (16 m²) op, waar je van de ochtend tot de avond van de zon kunt genieten.

Voorzieningen:

2 slaapkamers
4 personen
1 badkamer
rookvrij
gratis wifi
keuken
smart-tv
terras
laadpaal dichtbij

Belangrijk om te weten

Retraite is exclusief je reis
Deze retraite draait om vertraging, verzachting en bewustwording.
Elke dag volgt een natuurlijk ritme, afgestemd op jouw energie.
Een dag ziet er globaal zo uit:
🌅 Ochtend: zachte yoga om te landen in je lijf
🥗 Gezamenlijke ontbijt (volledig verzorgd)
🚶‍♀️ Wandeling in de natuur met wandelcoaching & meditatie
🧭 Kompas-oefeningen, reflecties en innerlijk werk
🥗 Gezamenlijke lunch (volledig verzorgd)
🌿 Tijd voor rust, integratie en natuur
🧘‍♀️ Middag: yoga (optioneel)
🌙 Avond: meditatie, stilte of een thee-ceremonie (vrijblijvend)
Tussendoor is er altijd ruimte om te eten, drinken, pauzeren en gewoon te zijn.

Voel je je vaak moe, onrustig of overprikkeld?
Verlang je naar stilte, natuur en ruimte om weer te ademen?

Tijdens deze intieme yoga & wandel retraite in Frankrijk neem je afstand van het dagelijkse leven en keer je terug naar jezelf. In een kleine groep van maximaal vier vrouwen creëren we een bedding van rust, aandacht en verdieping.

Deze retreat is er voor vrouwen die houden van wandelen in de natuur, yoga willen ervaren op hun eigen tempo en verlangen naar rust in hun hoofd én lijf, of dit nu je eerste retraite is of niet.

Wandelen als therapie

Wandelen tijdens deze retraite is geen prestatie.
Het is een vorm van meditatie in beweging.

We werken met:

Meditatieve wandelingen
Innerlijk Kompas-oefeningen
Natuurreflecties
Zachte coachingsvormen
Stilte & vertraagd waarnemen

De natuur helpt je om te zakken uit je hoofd en weer te voelen wat voor jou klopt.

Yoga & begeleiding

De yogalessen zijn afgestemd op stressregulatie, ontspanning en lichaamsbewustzijn.
Geschikt voor zowel beginners als ervaren yogi’s.

Je wordt begeleid door Jerien; yogadocent, stress- & burn-outcoach, wandeltherapeut en natuurcoach. Haar begeleiding is zacht, diepgaand en afgestemd op jou als mens.

Voor wie is deze retraite?

Deze yoga & wandel retraite in Frankrijk is voor jou als je:

Stress, onrust of burn-outklachten ervaart
Houdt van wandelen en natuur
Yoga wilt ervaren zonder prestatiedruk
Rust zoekt in hoofd én lijf
Behoefte hebt aan persoonlijke aandacht
Verlangt naar vertraging en verdieping

🌞 Voorbeeld Dagprogramma Frankrijk Retreat

Tijd	Activiteit	Details
07:30 – 08:30	Ochtendyoga	Flow / Hatha yoga om de dag rustig en bewust te beginnen
09:00 – 10:00	Ontbijt & rustige start van de dag	Gezond ontbijt met verse lokale ingrediënten, tijd voor douchen, ontspannen, omkleden
10.30-13.30	Natuurcoaching	Mindful wandelen, reflectievragen en oefeningen in de natuur
13:30 – 14:30	Lunch	Gezonde lunch met verse lokale ingrediënten
14:30 – 17:00	Integratie & vrije tijd	Opties: Rust, journaling, 1-op-1 coaching, Reiki-behandeling of -opleiding, massage*, zwemmen, fietsen (zelf meenemen), lezen, lokale omgeving verkennen
17:00 – 18:30	Zachte yoga (optioneel)	Herstelgerichte of verdiepende practice. Bijv. Yin, Hatha, Restorative, Yoga Nidra.
19:00 – 20:00	Diner	Gezonde (vegetarische) avondmaaltijd
20:00 – 21:00	Avondprogramma (optioneel)	Per avond wisselend: Meditatie Yoga nidra Ademhalingsoefeningen Sharing circle Stiltewandeling
21:00 – …	Vrije avond	Tijd voor journaling, verbinding, rust of eigen invulling.
Avondritueel (optioneel)	Er is de mogelijkheid om de dag af te sluiten met thee van verschillende soorten lotus.Elke avond kan een andere lotussoort worden verkend.	Op zaterdagavond is er optioneel een blauwe lotus met cacaoceremonie als verdiepend afsluitmoment van de retreat.

Wat maakt dit retreat uniek?

Waarom deze yoga & wandel retraite anders is

Deze retraite is geen standaard yogaweek of wandelvakantie.
Het is een kleinschalig, begeleid proces waarin lichaam, natuur en bewustzijn samenkomen.

Maximaal 4 vrouwen, voor diepe persoonlijke aandacht
Begeleiding door één ervaren professional met meerdere disciplines
Wandelen als innerlijk kompas, niet als prestatie
Yoga afgestemd op stress, herstel en regulatie
Ruimte voor stilte, integratie en niets hoeven
Een rustieke Franse locatie die vertraging ondersteunt

Alles is gericht op één ding:
rust in je hoofd en vertrouwen in je lijf.

Reiki-behandelingen & Opleiding

Jerien is Reiki Master en beidt individuele Reiki-behandelingen aan. Liefdevolle sessies waarin energie weer vrij kan stromen en blokkades worden verzacht.

Wil je een stap verder gaan?
Tijdens het retreat kun je jouw Reiki-graad I of II behalen, in een intieme en toegewijde setting. Perfect als je je eigen pad van heling en bewustwording wilt verdiepen.

📍 Reiki-behandelingen en inwijdingen zijn op aanvraag en kunnen alleen vooraf worden geboekt.

Lees meer over reiki

Yogastijlen

De yogalessen zijn afgestemd op het moment van de dag én de energie van de groep:

Vinyasa Yoga: Een dynamische stijl waarin adem en beweging in elkaar overvloeien. Ideaal om de dag energiek en bewust te beginnen.

Hatha Yoga: Een klassieke vorm met ruimte voor rust, focus en techniek.

Yin Yoga: Een verstillende les waarin je lang in houdingen blijft om dieper te ontspannen in bindweefsel en fascia.

Restorative Yoga: Zeer zachte, ondersteunende houdingen waarbij je volledig wordt gedragen door props. Gericht op diepe ontspanning, herstel en het kalmeren van het zenuwstelsel — bijzonder geschikt bij stress en burn-outklachten.

Yoga Nidra
Zachte, herstellende lessen in de middag of avond om volledig los te laten en het zenuwstelsel tot rust te brengen.

Ook als je weinig of zelfs geen ervaring hebt met yoga, zijn de lessen goed te volgen. Je wordt op een veilige, liefdevolle manier begeleid. Jerien begeleidt je stap voor stap.

Omgeving & uitstapjes

De omgeving van Les Dépendances du Château ademt rust, ruimte en authenticiteit. Het landschap wordt gekenmerkt door uitgestrekte natuur, glooiende heuvels, bossen en kleine, karaktervolle Franse dorpjes. Het is een plek waar het tempo vanzelf vertraagt en waar stilte en eenvoud centraal staan.

In de directe omgeving zijn diverse mogelijkheden voor wandelen in de natuur, het ontdekken van lokale markten en het ervaren van het pure Franse leven. Denk aan rustige landweggetjes, vergezichten, oude dorpskernen en plekken waar je even kunt zitten, kijken en zijn.

De regio nodigt niet uit tot haasten of afvinken, maar tot ontdekken op gevoel. Precies passend bij de intentie van deze yoga- en wandelretraite: vertraging, verdieping en verbinding met jezelf.

Meer informatie over de omgeving en mogelijke uitstapjes vind je op de website van de locatie.

Wat is natuurcoaching?

Natuurcoaching is een zachte, diepgaande vorm van begeleiding waarbij wandelen, stilte en de natuur worden ingezet om tot inzicht en verandering te komen. Via de Innerlijk Kompas‑methode werk je met gerichte vragen, symboliek uit de natuur, ademhaling en eenvoudige oefeningen die helpen om uit het hoofd te zakken en weer te luisteren naar wat van binnen klopt. De natuur fungeert hierbij als spiegel en co‑begeleider, waardoor helderheid, rust en richting vaak op een natuurlijke manier ontstaan.

Jerien Wessels

Over Jerien – jouw begeleider tijdens het retreat
Jerien is yogadocent, Reiki Master, trainer en coach. Haar eigen zoektocht naar rust in haar hoofd en verlichting van lichamelijke klachten bracht haar bij yoga, een pad dat haar niet alleen heling bracht, maar ook diepe inzichten en bewustzijn.

Met liefde, aandacht en zachtheid deelt ze deze ervaring nu met anderen. Tijdens het retreat begeleidt Jerien je in verdiepende yogasessies, meditaties en (optionele) Reiki-behandelingen of coaching. Haar benadering is persoonlijk, intuïtief en gericht op echte verbinding met jezelf én de omgeving.

“Mijn wens is dat je tijdens dit retreat niet alleen ontspant, maar ook thuiskomt bij jezelf.” ~ Jerien

Praktisch

Data & Locatie

7 tot en met 12 juli 2026

Je verblijft in de sfeervolle Dependances du Chateau, gelegen in het historische centrum van het charmante dorpje Vauvillers, in de lage Vogezen van Frankrijk. Een plek omringd door rust, natuur en authenticiteit.

Talen

Het retraite wordt begeleid in het Nederlands

Reis en vluchten

Reis en vluchten zijn niet inbegrepen. Je boekt je ticket zelf, zo kun je reizen op een moment en vanaf een luchthaven die voor jou het beste past.

Tips voor vluchten:

Het dichtstbijzijnde vliegveld is EuroAirport Basel–Mulhouse–Freiburg. Vanaf daar is het ongeveer 2 tot 2,5 uur rijden met een huurauto. De route voert je door een afwisselend landschap en helpt je al onderweg te vertragen en los te komen van het dagelijkse leven.

Andere mogelijke vliegvelden zijn Straatsburg en Zürich, beide op circa 2,5 tot 3 uur rijden.

Kamertype & Prijs

De prij is per persoon voor 5 nachten inclusief yoga, eten en drinken en basisactiviteiten.

Kamertype	Prijs p.p.	Kenmerken
Gîte Terrasse	€1.795	Een lichte en sfeervolle gîte met een privéterras, ideaal om buiten te genieten van een ontbijt, een goed glas wijn of een rustige avond. Deze gîte is volledig ingericht voor 4 personen en biedt een fijne mix van comfort en authenticiteit.

➡️ Bekijk kamerdetails & foto’s

Annuleringsvoorwaarden

We begrijpen dat plannen kunnen veranderen. Daarom gelden de volgende voorwaarden:

Annulering tot 60 dagen vóór vertrek: restitutie minus €100 administratie
Annulering 30-59 dagen voor vertrek: 50% restitutie
Annulering minder dan 30 dagen: geen restitutie
Vervanging door iemand anders is mogelijk in overleg

We adviseren om een annuleringsverzekering af te sluiten.

Meest gestelde vragen

Is dit retreat geschikt voor beginners?

Ja, zeker. De yogalessen worden afgestemd op verschillende niveaus. Ook als je geen ervaring hebt met wandeltherapie en natuurcoaching ben je welkom.

Zijn vluchten inbegrepen in de prijs?

Nee, vluchten boek je zelf. We helpen je graag met tips en handige opties.

Kan ik alleen reizen?

Ja! Veel deelnemers reizen alleen. Het retreat is een fijne plek om in je eigen tempo te verbinden met jezelf én met anderen.

Wat is inbegrepen in de prijs?

5 nachten verblijf
Dagelijks ontbijt, lunch en diner.
Tussendoortjes en dranken.
2 yogalessen per dag
Natuurcoaching
Meditaties & groepsmomenten
Thee – en cacaoceremonies

Wat is optioneel bij te boeken?

Reiki-behandelingen (€ 45)
Reiki-graad behalen (€150)
Spa & wellness (zelf te boeken)
Excursies (markt, wandel- en fietstochten, zelf te boeken)

Kan ik mijn kamer delen met een vriend(in)?

Ja, je kunt dit aangeven bij je aanmelding. Geef de naam door en wij zorgen dat jullie samen geplaatst worden.