Iedereen die minder pijn wil in zijn lijf.
Iedereen die meer rust wil in zijn hoofd.
Groepslessen, bedrijven en privélessen. Teambilding, vrijgezellenfeest, 10-weekse programma’s of eenmalige workshops.
Ik neem je ook graag mee op het Mind-Walk pad. Ik kijk er echt naar uit om je te ont-moeten!
Je leert hoe je positiever door het leven kunt gaan door middel van yoga, meditatie, mind-walk, visualisatie, en een positieve mindset.
Ik deel mijn persoonlijke ervaringen en geef je tips die voor mij werken. Het is altijd goed om in jezelf te investeren. Jij bent het waard!
Je kunt kiezen uit verschillende vormen van yoga.
Je leert tijd vrij te maken voor jezelf, leert je te ontspannen en hoe je patronen kunt doorbreken.
Je leert (weer) van jezelf te houden, want dat is toch het belangrijkste in het leven.
Ik ben niet zomaar een yogadocent. Ik heb zelf hard moeten werken om tot deze inzichten te komen en nu wil ik jou geven wat het mij heeft gebracht.
Ik wilde meer rust in mijn hoofd en minder pijn in mijn lijf, ik wilde mijn dromen waarmaken, ik wilde positiever in het leven staan. Ik ben weer in balans, geniet van het leven, heb meer energie dan ooit. En dat gun ik jou nu ook!
Mijn hele verhaal lees je hier
Tijdens Yin Yoga hou je de houdingen 3 tot 5 minuten vast. De houdingen zijn vooral gericht op het versoepelen en versterken van het bindweefsel en de gewrichten. Doordat je de houdingen langer vasthoudt, krijg je de kans om de grenzen van je lichaam te verkennen en te verleggen. Je leert je lichaam hierdoor beter kennen.
Het is daarbij belangrijk om langzaam en voorzichtig te bewegen en heerlijk om mindfull te stretchen.
Tijdens de les staan er altijd twee of meer meridianen centraal.
Meer informatie over zwangerschapsyoga vind je hier
Meer informatie over Postnatale yoga vind je hier
Meer informatie over Mama-Kind yoga vind je hier
– Luchtige les, korte oefeningen, geen oefeningen of meditaties waarin je met je gedachten kunt afdrijven.
– Oefeningen om de gewrichten soepel te maken, oefeningen om je op allerlei manieren je ruimte in te laten nemen, rek en strekoefeningen, maar ook meditaties die benadrukken dat jij er mag zijn.
– Oefeningen om schuldgevoelens te verminderen en belangrijk veel humor!
Locatie Velserbroek:
Boerderij Landzicht
Hofgeesterweg 6
Locatie Spaarndam:
Beat the Box
Lageweg 1F
(boven de AH, ingang aan de rechter zijde)
NB: (Abonnementen BTB gaan via een andere website, neem hiervoor a.j.b. contact met mij op.)
(Kantel telefoon/tablet voor de volledige weergave)
Tijd | Maandag Spaarndam |
Dinsdag Spaarndam |
Woensdag Velserbroek |
Zaterdag Spaarndam |
6.00-7.00 | Wake up & Go! | |||
8.45-9.45 | Zwangerschapsyoga | |||
10.15-11.15 | Mama-Kind Yoga | |||
18.00-19.00 | Zwangerschapsyoga | |||
18.00-19.15 | Unwind & Reload | |||
19.30-20.30 | Revitalize & Energize | |||
19.45-21.15 | Ashtanga |
YogalifeByJerien is gesloten op de volgende dagen:
12 en 19 maart (cursus)
27 april 2022 (Koningsdag)
4 mei 2022 (Meivakantie)
23 juli t/m 21 augustus (Zomervakantie)
28 december (Kerstvakantie)
Aandachtspunten:
We houden ons aan het protocol van Boerderij Landzicht, Beat the Box en de meest recente richtlijnen van het RIVM.
Praktische zaken op een rij:
Wat heb je nodig? Een goed humeur en als je dat hebt je eigen matje/kussentje/dekentje/oogmasker.
Sinds anderhalf jaar volg ik Ashtanga lessen bij Jerien. De sfeer in de lessen is gemoedelijk. Niets moet, alles is goed. Jerien leert je vooral luisteren naar je eigen lichaam. Van beginner tot gevorderde iedereen komt goed aanbod.
De lessen zijn best inspannend maar met de combinatie van de geleide meditatie aan het einde van de les ben ik altijd erg ontspannen na afloop en slaap ik vaak als een roos.
Een aantal keer heb ik de Yoga-Nidra lessen meegedaan. Ook heerlijk ontspannend!
Sinds anderhalf jaar volg ik yogalessen bij Jerien. Haar manier van lesgeven vind ik heel prettig.
Jerien is Enthousiast, betrokken, geloofwaardig, waardoor je net even en stapje meer zet. Ze heeft een goede balans tussen ons stretchen om net iets verder te gaan, maar is niet pusherig.
Ze geeft duidelijke uitleg en zorgt dat zowel de beginner als de meer gevorderde yogi mee kan (blijven) doen.
De sfeer in de lessen is heel fijn. Ook door de etherische oliën die Jerien bij de lessen inzet. Dit versterkt het effect van de lessen.
Ik ga elke week met plezier naar de les en kom op een ontspannen manier opgewekt weer thuis.
Bij YogalifeByJerien werken we met een 10-rittenkaart. De kaart kost €140,=. De 10-rittenkaart is 3 maanden geldig.
Je mag ook per jaar betalen. We hanteren daarvoor 40 weken/jaar. De kosten hiervoor zijn: €500,=. Te betalen in 1 of 2 termijnen.
Kunt u door omstandigheden niet voldoen aan deze betalingsverplichting, neem dan contact met mij op via 06-28414640 of stuur een mail naar info@yogalifebyjerien.nl
De eerste proefles bedraagt €7,50. Een tweede proefles bedraagt het gewone tarief van €14,=
Daarna volgt de les, via een jaarabonnement of 10-rittenkaart.
Wil je een proefles komen doen? Neem contact op via 06-28414640, stuur een mail naar info@yogalifebyjerien.nl of vul het contactformulier in.
1 persoon: €65,= voor 60 minuten, €75,= voor 75 minuten
Privéles voor 2 personen respectievelijk € 90,= en €100,=
Workshops & begeleiding op aanvraag mogelijk.
Wil je samen met vrienden/collega’s/familieleden, een bijzonder uur (of langer) yoga beleven? Er is van alles mogelijk.
Er is van alles mogelijk. Je kunt je wens kenbaar maken of overlaten aan mij.
Neem contact op via 06-28414640 of stuur een mail naar info@yogalifebyjerien.nl.
Jerien Wessels ©2020-2022 |Made with love| All Rights Reserved | PRIVACYVOORWAARDEN