0628414640

info@yogalifebyjerien.nl

weergegeven: 1-6 van 6 resultaten
Blog

Stressverhogers en stressverlagers

Lees over effectieve strategieën om met stress om te gaan, variërend van lichaamsbeweging, gezonde voeding tot tijdmanagement en mindfulness.

Blog

Yin yoga en de Herfst

Het is tijd om naar binnen te keren en te reflecteren. De temperaturen gaan omlaag en de dagen worden korter. In deze blog lees je over de voordelen van yin yoga en waarom yin yoga juist in de herfst zo fijn is. Bij stress, burn-out en in de overgang.

Blog Inspiratie

De 5 grootste lessen die ik leerde van mijn burn-out

Een burn-out overkwam me, maar ik leerde dat het juist sterke mensen treft die signalen negeren en zichzelf wegcijferen. Acceptatie en zelfherkenning waren essentieel voor mijn herstel, terwijl ik verschillende methoden verkende en inspiratie opdeed.

Blog Inspiratie

De grootste verschillen tussen turnen en yoga

Als voormalig top-turnster en huidige beoefenaar van yoga heb ik opmerkelijke verschillen ervaren in zowel fysiek als mentaal opzicht. In dit blog neem ik je mee op mijn persoonlijke reis en de grootste verschillen die ik heb waargenomen tussen turnen en yoga.

Blog

Yoga helpt je sportprestaties te verbeteren

Yoga maakt je flexibeler, versterkt je spieren, verbetert je lichaamshouding, voorkomt spierspanning en verkleint de kans op blessures, versterkt de botten, geeft ontspanning na inspanning, je bloeddruk daalt, je hartslag gaat omlaag, de bloedcirculatie verbetert, je longfunctie, conditie en zuurstofopname in het bloed verbeteren, zorgt voor meer rust in hoofd en lijf, je krijgt meer energie, hebt meer controle over je gedachten en gevoelens, verbetert je nachtrust en zorgt voor sneller herstel na sporten.

app me of spreek iets in!
We gebruiken cookies om je de best mogelijke ervaring op onze website te bieden. Door deze site te blijven gebruiken, ga je akkoord met ons gebruik van cookies.
Accepteren