Het is tijd om naar binnen te keren en te reflecteren. De temperaturen gaan omlaag en de dagen worden korter. In deze blog lees je over de voordelen van yin yoga en waarom yin yoga juist in de herfst zo fijn is. Bij stress, burn-out en in de overgang.

Yin yoga en de Herfst

Hoge verwachtingen van mediteren – alle vragen beantwoord
Hoge verwachtingen van mediteren – alle vragen beantwoord

Hoge verwachtingen van mediteren – creativiteit bevorderen
Hoge verwachtingen van mediteren – creativiteit bevorderen

Hoge verwachtingen van mediteren – Relaties verbeteren
Hoge verwachtingen van mediteren – Relaties verbeteren

Hoge verwachtingen van mediteren – Gezondheidsvoordelen
Hoge verwachtingen van mediteren – Gezondheidsvoordelen

So Ham
Wanner je gaat mediteren of je gaat verdiepen in yoga, kom je al snel het mantra “So Ham” tegen.
Ontdek de diepgaande betekenis van de mantra “So Ham” en de spirituele kracht die het met zich meebrengt.

De 5 grootste lessen die ik leerde van mijn burn-out
Een burn-out overkwam me, maar ik leerde dat het juist sterke mensen treft die signalen negeren en zichzelf wegcijferen. Acceptatie en zelfherkenning waren essentieel voor mijn herstel, terwijl ik verschillende methoden verkende en inspiratie opdeed.

Voordelen mediteren
Ontdek de voordelen van dagelijkse meditatie voor een verbeterd fysiek en mentaal welzijn. Leer hoe meditatie stress vermindert en concentratie, focus en emotionele stabiliteit verbetert. Ontdek hoe meditatie bijdraagt aan de behandeling van burn-out, depressie, PTSS en angststoornissen. Geniet van betere slaap en een algeheel gevoel van welzijn door meditatie. Probeer het vandaag nog!

Intentie zetten
Vrijwel al mijn yogalessen start ik met het zetten van een intentie om zo de les nog meer inhoud te geven. Een intentie is ‘een gerichte handeling met een veronderstelt resultaat’. Met andere woorden, het betekent eigenlijk bewust en vol gevoel iets doen of een wens uitspreken waarbij je een positief resultaat verwacht. Je start een intentie daarom vaak met ‘Ik ben…’

De waarheid
Als ex-topturnster mag ik een schriftelijke aanvraag indienen voor een tegemoetkomingsregeling van de KNGU voor het leed dat mij is aangedaan als klein meisje. Maar dat gaat nog niet zo makkelijk….