Mijn reis naar innerlijke kracht

Mijn reis naar innerlijke kracht: hoe yoga en reiki mijn leven veranderden

Soms vinden we de grootste transformatie in het leven niet ineens, maar in stapjes. Mijn reis naar innerlijke kracht begon al op jonge leeftijd, al wist ik toen nog niet dat het zo zou heten. Het is een pad vol ontdekkingen geweest, met vallen en opstaan, maar uiteindelijk heeft het me gebracht waar ik nu ben. Yoga en reiki hebben niet alleen mijn lichaam sterker gemaakt, maar ook mijn geest en ziel geheeld. Dit is mijn verhaal.

Rond mijn 20e kwam yoga voor het eerst in mijn leven. Het was een periode waarin ik veel last had van mijn lichaam. Mijn achtergrond als turnster en danseres had me geleerd hoe ik met mijn lichaam moest werken, maar diezelfde intensieve trainingen hadden ook hun sporen achtergelaten. Mijn lijf voelde vaak pijnlijk en gespannen, en ik wist dat ik iets moest doen om weer in balans te komen.

Ik heb in die tijd van alles geprobeerd, zoals zwemmen en aquarobics – alles wat op een zachte manier mijn lichaam in beweging kon brengen. Maar eerlijk gezegd hou ik gewoon niet zo van water, dus dat was geen langdurige oplossing voor mij. Yoga voelde daarentegen meteen als iets wat bij mij paste. Het bracht niet alleen mijn lichaam in beweging, maar gaf me ook een rust die ik op dat moment heel hard nodig had.

Die eerste kennismaking met yoga plantte een zaadje. Het was niet meteen een dagelijkse routine en er waren periodes waarin ik het helemaal niet deed, maar het bleef ergens in mijn achterhoofd aanwezig. Ik voelde dat yoga me echt kon helpen – niet alleen om beter voor mijn lichaam te zorgen, maar ook om dieper contact met mezelf te maken. Dat was het begin van een reis die mijn leven compleet heeft veranderd.

Een nieuwe start met yoga

Mijn eerste kennismaking met yoga was dus al in mijn twintiger jaren. Het kwam en ging; ik volgde een aantal lessen, maar vond nooit echt de juiste match. Jarenlang was het iets wat ik af en toe deed, maar niet iets wat echt onderdeel werd van mijn leven.

Ik had veel last van mijn lijf, deed 3 revalidatietrajecten en na het 3^e traject, op mijn 36e, besloot ik om mijn mat op zolder uit te rollen en een online yogales van Boho Beautiful te volgen. Als ex-topturnster voelde haar achtergrond als ritmisch gymnast meteen vertrouwd. Er was een klik. En zo ontdekte ik vinyasa yoga, een dynamische vorm van yoga die me echt in contact bracht met mijn lichaam. Hoe anders dan dat ik aan apparaten moest hangen, duwen en trekken. Harde muziek, mensen die zichzelf bewonderen in de spiegel en zwetende lichamen.

Het effect van de yoga was geweldig. Ik voelde minder pijn en werd me veel bewuster van mijn lichaam. Toch waren er ook obstakels: de beperkte ruimte op zolder, het vrijmaken van tijd en de lastige houdingen die niet altijd comfortabel waren. Als ex-toppsportster worstelde ik in het begin vooral met het idee dat alles er “perfect” uit moest zien. Pas tijdens mijn 200 uur Asthanga/Vinyasa yogaopleiding leerde ik dat yoga daar helemaal niet om draait. Het gaat niet om hoe het eruitziet, maar om hoe het voelt. Die les heeft veel veranderd in hoe ik mezelf en mijn lichaam nu benader.

De kracht van reiki

Reiki kwam pas later op mijn pad, ongeveer drie jaar geleden. Ik was er eerlijk gezegd nooit eerder in geïnteresseerd. Maar tijdens mijn eerste reikisessie veranderde dat volledig. Het voelde alsof er een deur openging naar iets wat ik diep vanbinnen al kende. Ik wist meteen dat ik master wilde worden en anderen wilde helpen met deze helende energie. Toch was het een proces: het duurde ruim een jaar voordat ik verderging met mijn tweede graad, en pas daarna zette ik de stap naar mijn master.

Reiki brengt me rust, helderheid en inzichten. Tijdens een sessie ervaar ik vaak kleuren of beelden, en de spanning en stress die zich vaak in mijn lichaam ophopen, verdwijnen. Na een zelfbehandeling voel ik me altijd zoveel lichter. Naast dat ik mezelf behandel, mag ik anderen behandelen en inweiden in de reikigraad. Reiki is een belangrijk onderdeel van mijn routine tijdens de nieuwe en volle maanceremonies, het geeft me niet alleen rust, maar ook diepe inzichten in mezelf en het pad dat ik mag bewandelen.

Massages: leren ontvangen en geven

Massages waren het laatste puzzelstukje in mijn reis. Hoewel ik al drie jaar AromaTouch-massages gaf, kreeg ik zelf eigenlijk nooit een massage. Het was pas vorig jaar dat ik mezelf eindelijk de tijd en ruimte gunde om dit te ervaren. Tijdens mijn 300 uur hatha yogaopleiding liet ik me overhalen om een deep tissue massage te ondergaan, maar met vier dagen spierpijn was dat niet bepaald een succes! Een jaar later probeerde ik een sportmassage en dat beviel veel beter.

Die ervaring bracht me op het pad van verschillende massagecursussen, zoals Aromatherapie, Hotstone en ontspanningsmassages. Ik ontdekte hoeveel een massage kan bijdragen aan innerlijke balans en rust. Nu zijn yoga, reiki en massages een belangrijk onderdeel van mijn Innerlijke Kracht Traject. Mijn coachees bepalen na de intake zelf welke vorm van yoga en massage het beste bij hen past. Het geeft me voldoening om anderen te helpen op deze manier en ik zie telkens weer hoeveel verschil het maakt.

Hoe (dagelijkse) routine in yoga en reiki je leven veranderen

Als ik terugkijk op mijn reis, realiseer ik me hoe belangrijk routine en discipline zijn geweest in het beoefenen van yoga en reiki. Toen ik bijna tien jaar geleden echt begon met yoga, deed ik het vrijwel elke dag. Het werd een vast onderdeel van mijn routine, iets waar ik naar uitkeek. Die dagelijkse yoga gaf me rust, kracht en het gevoel dat ik echt voor mezelf zorgde.

Maar zoals het leven soms loopt, is die regelmaat langzaam op de achtergrond geraakt. Ik geef nu zoveel lessen dat ik merk dat ik minder tijd neem voor mijn eigen practice. Op een gegeven moment gaf ik wel 16 uur per week yogales – een enorme hoeveelheid die ik met liefde deed, maar die me uiteindelijk ook uitputte. Inmiddels heb ik dat teruggebracht naar 6 uur per week, plus één keer per maand de yogaopleiding. Maar toch blijft die regelmatige lessen voor mezelf vaak achterwege en dat vind ik jammer.

Nu ik dit schrijf, besef ik dat ik dat weer wil oppakken, een mooi voornemen voor 2025. Want ik voel wat het met mijn lichaam doet als ik niet beweeg: pijn en spanning sluipen erin. Ons lichaam is gemaakt om te bewegen en yoga is voor mij de perfecte manier om dat te doen. Het is niet alleen goed voor mijn spieren en gewrichten, maar ook voor mijn hoofd. Het herinnert me eraan om uit mijn hoofd en in mijn lijf te zakken – precies wat ik mijn deelnemers ook altijd probeer mee te geven.

Reiki helpt me ook met die verbinding. Hoewel het geen fysieke beweging is, brengt het me in contact met mijn lichaam op een diepere laag. Zelfreiki is voor mij een moment van rust en introspectie, maar ook dat schiet er soms bij in. Toch weet ik hoe krachtig het is om regelmatig de tijd te nemen voor jezelf, of dat nu op de mat is of tijdens een reikisessie.

Wat ik hieruit meeneem, is dat discipline niet betekent dat je jezelf moet forceren. Het betekent dat je je herinnert waarom je iets doet. Voor mij is dat omdat mijn lichaam het nodig heeft, omdat ik me zoveel beter voel als ik beweeg, en omdat ik me lichter en meer in balans voel wanneer ik die tijd voor mezelf neem. Dat is iets wat ik nu opnieuw wil omarmen in 2025; niet als een verplichting, maar als een cadeau aan mezelf.

Wat ik vooral door yoga, yogafilosofie, heb geleerd, is dat innerlijke kracht niet gaat om perfectie of prestatie. Het gaat om luisteren naar je lichaam, ruimte maken voor jezelf en leren wat voor jou goed voelt. Mijn reis heeft me niet alleen sterker gemaakt, maar ook bewuster, rustiger en meer in balans.

Nu is het mijn missie om anderen te helpen hun eigen innerlijke kracht te ontdekken. Of het nu via yoga, reiki of massage is: er is altijd een manier om dichter bij jezelf te komen en rust te vinden in een drukke wereld.

Als jij op zoek bent naar meer balans, helderheid of een moment voor jezelf, weet dan dat je het waard bent om die tijd en ruimte te nemen. Innerlijke kracht begint bij jezelf en ik help je graag op weg.