Podcast
In deze podcast neem ik je mee op een reis door de wereld van burn-out, PTSS, grensoverschrijdend gedrag, yoga, wandelen en coaching. We duiken diep in deze onderwerpen en verkennen de verschillende facetten die een rol spelen in ons dagelijks leven.
Ik deel veel van mijn eigen ervaringen, van persoonlijke overwinningen tot uitdagende momenten. Ik streef ernaar om taboes te doorbreken en stigma’s te verminderen door kwetsbaarheden te omarmen en ervan te leren.
Ontdek hoe yoga en wandelen niet alleen de fysieke gezondheid bevorderen, maar ook mentale rust brengt en een positieve invloed kan hebben op persoonlijke groei en veerkracht.
2025
#11 Mijn reis naar Innerlijke Kracht
In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke reis naar innerlijke kracht. Ik vertel hoe yoga, reiki en massage mijn leven hebben veranderd; van het overwinnen van fysieke pijn en spanning tot het vinden van balans, rust en een diepere verbinding met mezelf. Ontdek hoe kleine stapjes en routines grote veranderingen kunnen brengen en laat je inspireren om jouw eigen pad naar meer rust en balans te vinden.
Meer over Innerlijke Kracht
Innerlijke Kracht – Holistisch Coach
2024
#10
In deze aflevering wil ik het met je hebben over veelvoorkomende stressverhogers en wil ik je inzicht geven over de impact van stress op onze gezondheid. Aan het eind van de podcast deel ik belangrijke strategieën om stress te verminderen. Stressverhogers: werk, financiën, relaties, ongezonde leefstijl. Stressverlagers: bewegen, voeding, tijdmanagement, mindfulness en mediteren, realistische doelen en grenzen aangeven. Heb jij te maken met stress- en burn-outklachten, weet dat je het niet alleen hoeft te doen. Ga sowieso langs je huisarts. Hij of zij kan je vaak de juiste weg wijzen. Je kan ook naar een coach gaan, je aansluiten bij een yoga-, wandelgroep of sportschool. Wil je samen met mij kijken naar de oorzaken, gevolgen en vooral je problemen aanpakken? Ik ben er voor je.
2023
#9 Yin yoga en de herfst
In deze podcast duik ik dieper in de energie van de herfst en de voordelen van yin yoga. En hoe verhouden deze twee tot elkaar? Je hoort het allemaal in deze podcast.
Veel luisterplezier!
Laat je me weten wat je van de Podcast vindt? Vind ik leuk.
Als je meer wilt weten, vragen hebt of gewoon in contact wilt blijven, kun je me bereiken via info@.yogalifebyjerien.nl.
#8
In onze zoektocht naar innerlijke rust komen we vaak uit bij mediteren. Je hebt vast wel eens gehoord dat meditatie wonderen kan verrichten voor je welzijn, maar wat de meesten van ons zelden horen, zijn de uitdagingen die bij meditatie horen.
In dit tweede deel gaan we dieper in op hoge verwachtingen van meditatie. Ik neem je mee in hoe meditatie je creativiteit kan bevorderen en of het wel of niet je grotere levensvragen beatwoord.
#7 Verwachtingen en Realiteit van Meditatie (deel 1)
Nieuwsgierig naar de ware kracht van meditatie?
Duik met mij in de verwachtingen en realiteit rond meditatie.
Ontdek hoe meditatie onze gezondheid, pijnbeleving en relaties kan beïnvloeden.
Aanmelden voor het Leren Mediteren programma:
https://www.yogalifebyjerien.nl/meditatie/
#6 10 verschillende soorten meditaties
Er zijn verschillende soorten meditaties. Wanneer jij denkt dat mediteren niets voor jou is of je bent zoekende naar de juiste vorm, weet dan dat mediteren niet alleen maar betekent dat je stil moet zitten op een kussentje in kleermakerszit of nog erger in lotushouding.
In deze podcast geef ik je een korte uitleg van 10 van de meest bekende meditaties in willekeurige volgorde.
#5 Monkey Mind vs Ego
In deze podcast praat ik over de drukke gedachten in ons hoofd, de Monkey Mind en het Ego dat die Monkey Mind voedt. Je leert hoe de twee samenwerken, hoe het ons dagelijks leven beïnvloed en hoe we ermee om kunnen gaan. Mediteren is een van de manieren om de Monkey Mind en het Ego terug te fluiten. Door de aandacht bijvoorbeeld te richten op de ademhaling, de zintuigen of een ander focuspunt, kunnen gedachten worden geobserveerd zonder erin mee te gaan. Dit leidt tot meer rust, helderheid en een gevoel van verbondenheid.
#4 So Ham
In deze aflevering vertel ik je meer over het mantra So Ham. Ik vertel je wanneer en waarom ik het mantra begon te gebruiken, de diepere betekenis van het mantra en aan het einde leer ik je hoe jijzelf het mantra kunt gebruiken.
In deze podcast neem ik je mee in mijn 5 grootste lessen van mijn Burn-out.
Over het misbruik in het turnen, over PTSS, Burn-out en herstel. In deze podcast neem ik je kort mee in mijn verhaal. Zo leer je mij een beetje kennen.
In deze aflevering neem ik je mee in een aantal grote verschillen tussen turnen en yoga. Waar ik als turnster alleen moest presteren, kan ik bij yoga mezelf zijn. Wat zijn de grote verschillen fysiek en mentaal, wat is het doel en hoe anders is de ademhaling.
2020
Begin december 2020 werd ik door Corine van Zoelen geinterviewd over mijn onlineprogramma ‘Yoga en Fibromyalgie’.
Corine is mijn yoga business coach en inmiddels heb ik dankzij haar training ‘Van yogadocent naar online yogadocent’ al twee online programma’s geschreven en ben ik bezig met een nieuw programma ‘yoga voor beginners’ (naam staat nog niet vast
).
Podcast 128
Jerien is yogadocent en helpt mensen met fibromyalgie via haar online programma en begeleiding naar een beter leven. Ik heb Jerien begeleid tijdens dit traject en ben super trots op wat ze heeft neergezet.
Online programma’s, vol yoga, meditaties en visualisaties, tips voor een positiever leven, eetadviezen, e-books, aftekenlijsten, gevarieerde opdrachten, positieve instelling en kijk op de wereld wil ze andere mensen met fibromyalgie begeleiden naar een beter leven.
De Yoga Business Coach podcast is te beluisteren via diverse kanalen, via één klik ben je direct bij de juiste aflevering:
Jerien Wessels ©2020-2022 |Made with love| All Rights Reserved | PRIVACYVOORWAARDEN