‘Your decisions today will define your tomorrow’

Lijkt het je wat om…

Z

lekker te wandelen in een groep?

Z

je hoofd leeg lopen (minder stress te ervaren) waardoor je stemming verbetert en je een goed gevoel krijgt?

Z

je fitter en energieker te voelen?

Z

heerlijk te ontspannen en genieten van de natuur?

Z

te ont-moeten en ontmoeten?

 

Je batterij weer opladen met Mind-Walk

Recharge jezelf

Wat is Mind-Walk?

Mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit de yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie.

Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren en is zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditieniveaus.

Als jij merkt dat je moeite hebt met ontspannen, omdat je de tijd niet neemt of gewoonweg niet weet hoe je moet ontspannen. Je ervaart dat je hoofd vaak te vol is. Of vind je het gewoon heerlijk om te wandelen in het bos? Dan is deze cursus zeker wat voor jou.

Mind-Walk is ontmoeten en ont-moeten.

Wandelrooster 2024

Mind-Walk planning 2024 (data onder voorbehoud)

Meld je snel aan voor de eerstvolgende 5-weekse Mind-Walk training of een van de andere XL-wandelingen.

5-weekse:

  1. Start zaterdag 6 april (6, 7, 13, 14 en 28 april)
  2. Start zaterdag 1 juni (1, 2, 8, 9 en 15 juni)

7-weekse Color Your Live specialisatie / verdiepingscursus

Start zondag 1 september (zondagochtend 1, 15, 29 september, 13 en 20 oktober, vrijdagavond 15 november en zondag 1 december)

De Mind-Walk XL specials zijn op de volgende data:

  • Lente-Walk zondag 24 maart
  • Midzomeravond-Walk 21 juni
  • Herfst-Walk 22 september
  • Midwinter-Walk 21 december

Let op! Om de kwaliteit van de lessen te waarborgen en iedereen voldoende aandacht te geven, zijn er slechts per wandeling/training/cursus 5 plekken beschikbaar! Wees er dus snel bij, want vol = vol.

  Tijd is bij Mind-Walk slechts een indicatie, maar we lopen zo’n 90 minuten per keer. De afstand wisselt tussen de 3 tot 5 km.
De XL wandelingen zijn langer. 

De trainingen zijn voor ieder conditieniveau, zowel voor beginnende als ervaren wandelaars.

Aanmelden kan via de knoppen hier onder. Voor meer informatie kan je mailen naar info@yogalifebyjerien.nl 

of door onderstaand contactformulier in te vullen.
We nemen dan zo spoedig mogelijk contact met je op.  

 

Praktische zaken op een rij

Hoe ziet een wandeling eruit?

We gaan met een groep van maximaal 5 personen de natuur in onder begeleiding van een coach. Je leert verschillende ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen. Deze oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 3 tot max. 5 km per keer.

Wat heb je nodig?
  • Gemakkelijk zittende (sport) kleding in laagjes en gemakkelijke (soepele) sport- of wandelschoenen.
  • Eventueel een petje tegen de zon en regenkleding bij regen. Slecht weer bestaat niet, slechte kleding wel ;-).
Kosten

De 5-weekse cursus bedraagt € 75,=

De 7-weekse cursus bedraagt € 99,=

Specials: € 33,=

De bedragen zijn exclusief btw, inclusief vriendschap, erkenning, waarde en cadeautjes

 

Gaat de wandeling bij slecht weer altijd door?

In principe gaan de wandelingen en training gewoon door. 

‘Slecht weer bestaat niet, alleen slechte kleding’ wink

Uiteraard maken we een uitzondering bij weer dat gevaar kan opleveren. In overleg verplaatsen we de trainingsdag. 

Aanmelden

Aanmelden gaat via het contactformulier of bestel meteen jouw wandeling/cursus/training/special in de shop.
Als je nog vragen hebt, kan je altijd contact met me opnemen op de manier die jij fijn vindt. Bellen, appen, mailen, contactformulier, Facebook, Instagram…

Kies jouw eigen pad. Ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op.

Deze wandeling is voor jou als je opzoek bent naar meer rust in hoofd en lijf.
Stap uit de drukte van het dagelijkse leven en omarm de rust en sereniteit van een betoverende avondwandeling tijdens de Midzomer avondwandeling.
Laat de natuur je gids zijn terwijl je door de prachtige natuur van nationaal Park Zuid-Kennemerland en de Kennemerduinen loopt.
We lopen door verschillende landschappen, van bos tot duinen en rondom een prachtig meer.

Laat de zorgen van de dag achter je terwijl je je hoofd leeg wandelt, stress vermindert en je stemming verbetert, waardoor je een verfrissend gevoel van welzijn ervaart. Voel je fitter en energieker terwijl je lichaam in harmonie komt met de natuurlijke omgeving en geniet van het rustgevende gevoel van totale ontspanning.

Ont-moet en ontmoet.

Mis deze kans niet om te ontsnappen aan de dagelijkse sleur en te genieten van een magische avond vol verrassingen en verkwikkende ervaringen tijdens de Midzomer avondwandeling!

Deze wandeling is geschikt voor ieder conditieniveau en vraagt je om met toewijding en een open blik de innerlijke natuur en de wereld om je heen verder te ontdekken.

Start: vrijdag 21 juni 2024
Duur: 2,5 tot 3 uur. Tijd is bij Mind-Walk slechts een indicatie, maar we lopen zo’n 6,5 km.
Locatie: Nationaal Park Zuid-Kennemerland
Tijden: 18.00-21.00 uur
Kosten: €33,- ex. btw (€39,93 incl. btw)
Trainer en coach: Jerien Wessels

Wat kun je verwachten?
Je stapt in een wereld van mindfulness en verbetering van lichaam en gees. Mind-Walk is een unieke combinatie van mindful wandelen, yoga-invloeden, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Deze veilige en effectieve methode is geschikt voor zowel beginners als ervaren wandelaars van alle conditieniveaus. Als je merkt dat ontspannen een uitdaging is vanwege tijdgebrek, overvolle gedachten of simpelweg niet weten hoe te ontspannen, dan is deze wandeling absoluut iets voor jou. Maar ook als je gewoon geniet van een rustgevende wandeling in de natuur, zal Mind-Walk je zeker goed doen.

Tijdens de Mi(n)dZomer wandeling beleven we meditatieve wandelingen, reflecteren we op het eerste deel van 2024 en maken we plannen voor de rest van het jaar. We laten los en ontspannen, zonder enige druk. Want bij Mind-Walk geldt: niets moet, alles mag. Het is een moment van ont-moeten en ontmoeten, waarbij je in harmonie komt met jezelf en de natuur om je heen. Dus kom en wandel mee en laat jezelf onderdompelen in de rustgevende en verkwikkende ervaring van Mind-Walk.

Betalingsinformatie:
De totaalprijs van de wandeling is €33,00 ex. btw en €39,93 incl. btw. Door de aanbetaling van e voldoen is je plek gereserveerd.

Lees de algemene voorwaarden vooraf goed door. Deze zijn te vinden op de website van YogalifeByJerien.
Na de betaling ontvang je binnen enkele dagen meer informatie over de wandeling.

Goed om te weten:
Parkeren kan bij de ingang van het park, dit is echter wel tegen betaling. Ben je lid van Natuurmonumenten, neem je kaart dan mee. Je parkeert gratis. Op de fiets komen mag natuurlijk ook.

Vanwege de dieren mogen we niet na zonsondergang in het park blijven. Daarom starten we om 18.00 uur. Het fijn als je vooraf gegeten hebt, maar tijdens de wandeling zijn er genoeg momenten om iets uit de hand te eten.

Wat heb je nodig?
Gemakkelijk zittende (sport) kleding in laagjes en gemakkelijke (soepele) sport- of wandelschoenen.
Eventueel een petje tegen de zon en regenkleding bij regen. Slecht weer bestaat niet, slechte kleding wel ;-).

Mocht je nog twijfelen neem dan contact op met Jerien Wessels of stuur een mail aan info@yogalifebyjerien.nl

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Mi(n)d Zomer-Walk” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Je hebt interesse in

Jerien Wessels ©2020-2023 |Made with love| All Rights Reserved | PRIVACYVOORWAARDEN

app me of spreek iets in!
We gebruiken cookies om je de best mogelijke ervaring op onze website te bieden. Door deze site te blijven gebruiken, ga je akkoord met ons gebruik van cookies.
Accepteren