Mind-Walk

‘Your decisions today will define your tomorrow’

Lijkt het je wat om…

Z

lekker te wandelen in een groep?

Z

je hoofd leeg lopen (minder stress te ervaren) waardoor je stemming verbetert en je een goed gevoel krijgt?

Z

je fitter en energieker te voelen?

Z

heerlijk te ontspannen en genieten van de natuur?

Z

te ont-moeten en ontmoeten?

 

Je batterij weer opladen met Mind-Walk

Recharge jezelf in 10 outdoor trainingen.

Wat is Mind-Walk?

Mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit de yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie.

Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren en is zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditieniveaus.

Als jij merkt dat je moeite hebt met ontspannen, omdat je de tijd niet neemt of gewoonweg niet weet hoe je moet ontspannen. Je ervaart dat je hoofd vaak te vol is. Of vind je het gewoon heerlijk om te wandelen in het bos? Dan is deze cursus zeker wat voor jou.

Mind-Walk is ontmoeten en ont-moeten.

Mind-Walk folder

Download hier je folder

Wat is Mind-Walk?

In onderstaande video’s leg ik je kort uit wat Mind-Walk is.

Video 1 Wat is Mind-Walk?

Video 2
Opmerkzaam Wandelen

Video 3
Mind-Walk voor persoonlijke ontwikkeling

Video 4
Hoe ziet een training eruit?

Video 5
Meditatieve wandeltechnieken

Video 6
Wat heb je nodig tijdens een training?

Video 7
Pose reeks A

Video 8
Invloeden uit Tai Chi

Video 9
Wandelmeditatie

Video 10
Aflsuitende meditatie

Wandelrooster

Let op! Om de kwaliteit van de lessen te waarborgen en iedereen voldoende aandacht te geven, zijn er slechts per training/cursus 10 plekken beschikbaar! Wees er dus snel bij, want vol = vol.
Is de training van jouw voorkeur vol? Neem dan alsjeblieft contact met me op, ik plaats je graag op de wachtlijst.
Bij voldoende aanmeldingen, zal een extra groep starten.

Mind-Walk 10-weekse cursus

Start vrijdag 1 april en zondag 4 september 2022
april : 19.00-20.30 uur
september: 10.00-11.30 uur
Kosten €175,= exclusief btw, inclusief vriendschap, erkenning, waarde en cadeautjes.

Lente-Walk 5-weekse cursus Mind-Walk deel 1

Start zondag 27 maart 2022  10.00-11.30 uur
(tijd is bij Mind-Walk slechts een indicatie)

Kosten €88,= exclusief btw, inclusief vriendschap, erkenning, waarde en cadeautjes

Zomer-Walk 5-weekse cursus Mind-Walk

Deel 1 of deel 2
(deel 2 is vervolg Lente-Walk deel 1)

Deel 2 start zondag 19 juni 2022 10.00-11.30 uur
Deel 1 start maandag 20 juni 2022  19.00-20.30 uur
(tijd is bij Mind-Walk slechts een indicatie).

Kosten €88,= exclusief btw, inclusief vriendschap, erkenning, waarde en cadeautjes

7-weekse cursus Color Your Life

(te volgen na de 10-weekse en doorlopen van deel 1 én 2)

Start maandag 5 september 2022 19.00-20.30 uur
Kosten €125 exclusief btw, inclusief vriendschap, erkenning, waarde en cadeautjes

 

Praktische zaken op een rij

Hoe ziet de cursus eruit?

We gaan met een groep van maximaal 10 personen de natuur in onder begeleiding van een coach. Je leert verschillende ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen. Deze oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 3 tot max. 5 km per keer.

Wat heb je nodig?
  • Gemakkelijk zittende (sport) kleding in laagjes en gemakkelijke (soepele) sport- of wandelschoenen.
  • Eventueel een petje tegen de zon en regenkleding bij regen. Slecht weer bestaat niet, slechte kleding wel ;-).
Kosten

Afhankelijk van de cursus die je volgt.
In 2021 is de Herfst-Walk en het vervolg, de Winter-Walk €75,=
In 2022 worden de Lente-Walk en Zomer-Walk €88,=.
De 10-weekse cursus is €175,=

De bedragen zijn exclusief btw, inclusief vriendschap, erkenning, waarde en cadeautjes

Gaat de cursus bij slechtweer altijd door?

In principe gaan de cursus gewoon door. 

‘Slecht weer bestaat niet, alleen slechte kleding’

Uiteraard maken we een uitzondering bij weer dat gevaar kan opleveren. In overleg verplaatsen we de cursusdag. 

Aanmelden

Klik op de bestelknop van jouw gewenste cursus. 
Als je nog vragen hebt, kan je altijd contact met me opnemen op de manier die jij fijn vindt. Bellen, appen, mailen, contactformulier, Facebook, Instagram…

Kies jouw eigen pad. Ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op.

Je mag ook meteen je eerste sessie bestellen, klik daarvoor op onderstaande knop. 

Contactformulier

3 + 2 =

Jerien Wessels ©2021 | All Rights Reserved | PRIVACYVOORWAARDEN

We gebruiken cookies om je de best mogelijke ervaring op onze website te bieden. Door deze site te blijven gebruiken, ga je akkoord met ons gebruik van cookies.
Accepteren