je hoofd leeg lopen (minder stress te ervaren) waardoor je stemming verbetert en je een goed gevoel krijgt?
je fitter en energieker te voelen?
heerlijk te ontspannen en genieten van de natuur?
te ont-moeten en ontmoeten?
Mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit de yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie.
Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren en is zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditieniveaus.
Als jij merkt dat je moeite hebt met ontspannen, omdat je de tijd niet neemt of gewoonweg niet weet hoe je moet ontspannen. Je ervaart dat je hoofd vaak te vol is. Of vind je het gewoon heerlijk om te wandelen in het bos? Dan is deze cursus zeker wat voor jou.
Mind-Walk is ontmoeten en ont-moeten.
Video 1 Wat is Mind-Walk?
Video 2
Opmerkzaam Wandelen
Video 3
Mind-Walk voor persoonlijke ontwikkeling
Video 4
Hoe ziet een training eruit?
Video 5
Meditatieve wandeltechnieken
Video 6
Wat heb je nodig tijdens een training?
Video 7
Pose reeks A
Video 8
Invloeden uit Tai Chi
Video 9
Wandelmeditatie
Video 10
Aflsuitende meditatie
Mind-Walk planning 2023
Meld je snel aan voor de eerstvolgende 10-weekse Mind-Walk training of een van de andere XL-wandelingen.
Kan je niet de 10 weken? Dan kan je je ook aanmelden voor alleen de eerste 5 weken. Laat mij dat dan even weten.
De wandeldata zijn:
10-weekse:
De Mind-Walk XL specials zijn op de volgende data:
Let op! Om de kwaliteit van de lessen te waarborgen en iedereen voldoende aandacht te geven, zijn er slechts per wandeling/training/cursus 10 plekken beschikbaar! Wees er dus snel bij, want vol = vol.
  Tijd is bij Mind-Walk slechts een indicatie, maar we lopen zo’n 90 minuten per keer. De afstand wisselt tussen de 3 tot 5 km.
De XL wandelingen zijn langer.Â
De trainingen zijn voor ieder conditieniveau, zowel voor beginnende als ervaren wandelaars.
Aanmelden kan via de knoppen hier onder. Voor meer informatie kan je mailen naar info@yogalifebyjerien.nlÂ
of door onderstaand contactformulier in te vullen.
We nemen dan zo spoedig mogelijk contact met je op. Â
We gaan met een groep van maximaal 10 personen de natuur in onder begeleiding van een coach. Je leert verschillende ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen. Deze oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 3 tot max. 5 km per keer.
De 10-weekse cursus bedraagt €150,=
De bedragen zijn exclusief btw, inclusief vriendschap, erkenning, waarde en cadeautjes
De losse wandelingen
De losse wandelingen kosten €15,00 per keer.
Specials
Afhankelijk van de special.
In principe gaan de wandelingen en training gewoon door.Â
‘Slecht weer bestaat niet, alleen slechte kleding’Â
Uiteraard maken we een uitzondering bij weer dat gevaar kan opleveren. In overleg verplaatsen we de trainingsdag.Â
Aanmelden gaat via het contactformulier of bestel meteen jouw wandeling/cursus/training/special in de shop.
Als je nog vragen hebt, kan je altijd contact met me opnemen op de manier die jij fijn vindt. Bellen, appen, mailen, contactformulier, Facebook, Instagram…
Kies jouw eigen pad. Ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op.
Tijdens deze 10-weekse training maak je kennis met de 6 pijlers van Mind-Walk:
1. Meditatieve wandeltechnieken
2. Beweegvormen
3. Relax
4. Mind
5. Bewustzijnsankers
6. Natuur als therapeut voor bewustwording en bewustzijn
Mindful wandelen, met invloeden uit o.a. yoga en meditatie.
Het is een laagdrempelige manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren. De training is zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditieniveaus. De kracht van MIND-WALK zit hem in de eenvoud. De eenvoud van het zijn in het nu. Niets moeten, bewust bewegen, ademhalen en wandelen.
Ik neem je mee naar buiten in een groep van maximaal 10 personen. Tijd is bij Mind-Walk slechts een indicatie, maar we lopen zo’n 90 minuten per keer. De afstand wisselt tussen de 3 tot 5 km.
Color | Blue |
---|
Jerien Wessels ©2020-2022 |Made with love| All Rights Reserved | PRIVACYVOORWAARDEN
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.