‘Your decisions today will define your tomorrow’

Lijkt het je wat om…

Z

lekker te wandelen in een groep?

Z

je hoofd leeg lopen (minder stress te ervaren) waardoor je stemming verbetert en je een goed gevoel krijgt?

Z

je fitter en energieker te voelen?

Z

heerlijk te ontspannen en genieten van de natuur?

Z

te ont-moeten en ontmoeten?

 

Je batterij weer opladen met Mind-Walk

Recharge jezelf in 10 outdoor trainingen

Wat is Mind-Walk?

Mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit de yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie.

Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren en is zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditieniveaus.

Als jij merkt dat je moeite hebt met ontspannen, omdat je de tijd niet neemt of gewoonweg niet weet hoe je moet ontspannen. Je ervaart dat je hoofd vaak te vol is. Of vind je het gewoon heerlijk om te wandelen in het bos? Dan is deze cursus zeker wat voor jou.

Mind-Walk is ontmoeten en ont-moeten.

Wat is Mind-Walk?

In onderstaande video’s leg ik je kort uit wat Mind-Walk is.

Video 1 Wat is Mind-Walk?

Video 2
Opmerkzaam Wandelen

Video 3
Mind-Walk voor persoonlijke ontwikkeling

Video 4
Hoe ziet een training eruit?

Video 5
Meditatieve wandeltechnieken

Video 6
Wat heb je nodig tijdens een training?

Video 7
Pose reeks A

Video 8
Invloeden uit Tai Chi

Video 9
Wandelmeditatie

Video 10
Aflsuitende meditatie

Wandelrooster

Let op! Om de kwaliteit van de lessen te waarborgen en iedereen voldoende aandacht te geven, zijn er slechts per training/cursus 10 plekken beschikbaar! Wees er dus snel bij, want vol = vol.

Op dit moment is de laatste 10-weekse voor de zomervakantie reeds begonnen. 

Heb je het gemist en wil je graag meelopen en ervaren wat het magische Mind-Walk pad voor jou kan betekenen? Vanaf 15 augustus starten we weer met nieuwe trainingen. 

Op dit moment wordt hard gewerkt aan een passend rooster. Zodra deze rond is, plaatsen we deze op de site. Aanmelden of meer informatie opvragen kan door te mailen naar info@yogalifebyjerien.nl of door onderstaand contactformulier in te vullen. We nemen dan zo spoedig mogelijk contact met je op.  

 

 Tijd is bij Mind-Walk slechts een indicatie, maar we lopen zo’n 90 minuten per keer. De afstand wisselt tussen de 3 tot 5 km.

De trainingen zijn voor ieder conditieniveau, zowel voor beginnende als ervaren wandelaars.

Kosten €150,= voor een 10-rittenkaart, exclusief btw, inclusief vriendschap, erkenning, waarde en cadeautjes

 

Praktische zaken op een rij

Hoe ziet de training eruit?

We gaan met een groep van maximaal 10 personen de natuur in onder begeleiding van een coach. Je leert verschillende ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen. Deze oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 3 tot max. 5 km per keer.

Wat heb je nodig?
  • Gemakkelijk zittende (sport) kleding in laagjes en gemakkelijke (soepele) sport- of wandelschoenen.
  • Eventueel een petje tegen de zon en regenkleding bij regen. Slecht weer bestaat niet, slechte kleding wel ;-).
Kosten

De 10-weekse cursus bedraagt €150,=

De bedragen zijn exclusief btw, inclusief vriendschap, erkenning, waarde en cadeautjes

Gaat de training bij slecht weer altijd door?

In principe gaan de training gewoon door. 

‘Slecht weer bestaat niet, alleen slechte kleding’

Uiteraard maken we een uitzondering bij weer dat gevaar kan opleveren. In overleg verplaatsen we de trainingsdag. 

Aanmelden

Aanmelden gaat via het contactformulier. 
Als je nog vragen hebt, kan je altijd contact met me opnemen op de manier die jij fijn vindt. Bellen, appen, mailen, contactformulier, Facebook, Instagram…

Kies jouw eigen pad. Ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op.

Je hebt interesse in

Jerien Wessels ©2020-2022 |Made with love| All Rights Reserved | PRIVACYVOORWAARDEN

We gebruiken cookies om je de best mogelijke ervaring op onze website te bieden. Door deze site te blijven gebruiken, ga je akkoord met ons gebruik van cookies.
Accepteren