‘Your decisions today will define your tomorrow’

Lijkt het je wat om…

Z

lekker te wandelen in een groep?

Z

je hoofd leeg lopen (minder stress te ervaren) waardoor je stemming verbetert en je een goed gevoel krijgt?

Z

je fitter en energieker te voelen?

Z

heerlijk te ontspannen en genieten van de natuur?

Z

te ont-moeten en ontmoeten?

 

Je batterij weer opladen met Mind-Walk

Recharge jezelf

Wat is Mind-Walk?

Mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit de yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie.

Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren en is zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditieniveaus.

Als jij merkt dat je moeite hebt met ontspannen, omdat je de tijd niet neemt of gewoonweg niet weet hoe je moet ontspannen. Je ervaart dat je hoofd vaak te vol is. Of vind je het gewoon heerlijk om te wandelen in het bos? Dan is deze cursus zeker wat voor jou.

Mind-Walk is ontmoeten en ont-moeten.

Wandelrooster 2026

Mind-Walk planning 2026

Data volgt zo spoedig mogelijk

Let op! Om de kwaliteit van de lessen te waarborgen en iedereen voldoende aandacht te geven, zijn er slechts per wandeling/training/cursus 15 plekken beschikbaar! Wees er dus snel bij, want vol = vol.

  Tijd is bij Mind-Walk slechts een indicatie, maar we lopen zo’n 90 minuten per keer. De afstand wisselt tussen de 3 tot 5 km.
De XL wandelingen zijn langer. 

De trainingen zijn voor ieder conditieniveau, zowel voor beginnende als ervaren wandelaars.

Aanmelden kan via de knoppen hier onder. Voor meer informatie kan je mailen naar info@yogalifebyjerien.nl 

of door onderstaand contactformulier in te vullen.
We nemen dan zo spoedig mogelijk contact met je op.  

 

Praktische zaken op een rij

Hoe ziet een wandeling eruit?

We gaan met een groep van maximaal 15 personen de natuur in onder begeleiding van een coach. Je leert verschillende ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen. Deze oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 3 tot max. 5 km per keer.

Wat heb je nodig?
  • Gemakkelijk zittende (sport) kleding in laagjes en gemakkelijke (soepele) sport- of wandelschoenen.
  • Eventueel een petje tegen de zon en regenkleding bij regen. Slecht weer bestaat niet, slechte kleding wel ;-).
Kosten

De 10-weekse cursus bedraagt €175,=

De bedragen zijn exclusief btw, inclusief vriendschap, erkenning, waarde en cadeautjes

De losse wandelingen

De losse wandelingen kosten €15,00 per keer.

Specials

Afhankelijk van de special.

Gaat de wandeling bij slecht weer altijd door?

In principe gaan de wandelingen en training gewoon door. 

‘Slecht weer bestaat niet, alleen slechte kleding’ wink

Uiteraard maken we een uitzondering bij weer dat gevaar kan opleveren. In overleg verplaatsen we de trainingsdag. 

Aanmelden

Aanmelden gaat via het contactformulier of bestel meteen jouw wandeling/cursus/training/special in de shop.
Als je nog vragen hebt, kan je altijd contact met me opnemen op de manier die jij fijn vindt. Bellen, appen, mailen, contactformulier, Facebook, Instagram…

Kies jouw eigen pad. Ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op.

Aromatherapie massage combineert de voordelen van massage met het gebruik van essentiële oliën, gewonnen uit planten, om ontspanning, stressvermindering en algeheel welzijn te bevorderen. Ik pas zachte tot stevige druk toe, terwijl oliën zoals lavendel, pepermunt of kamille worden geïntegreerd in de massageolie. De oliën worden via de huid opgenomen en hun geur stimuleert het limbisch systeem, wat emoties en herinneringen beïnvloedt, voor een diep ontspannende ervaring. De behandeling helpt spierspanning verminderen, de circulatie verbeteren en balans te brengen in lichaam en geest. Essentiële oliën kunnen ook worden gebruikt in baden, crèmes, diffusers of oliebranders, waarbij ze fysieke en emotionele gezondheid ondersteunen. Deze holistische therapie biedt een unieke combinatie van aanraking en natuurlijke aroma’s voor therapeutisch herstel. Voordelen van Aromatherapie Massage Aromatherapie massage combineert massagetechnieken met essentiële oliën voor een diep ontspannende en therapeutische ervaring. Enkele voordelen zijn: - Stressvermindering door kalmerende oliën zoals lavendel en kamille. - Verbeterde stemming met citrusgeuren of rozemarijn. - Pijnverlichting door pepermunt, eucalyptus en gember. - Betere slaap door ontspanning. - Verbeterde circulatie door massagetechnieken en oliën. - Huidvoeding met oliën zoals jojoba, kokos en amandel. - Hoofdpijnverlichting door gebruik van oliën zoals lavendel en pepermunt. - Verbeterde spijsvertering bij massage van de buik. - Emotioneel evenwicht door oliën zoals wierook en ylang-ylang. De behandeling kan worden gepersonaliseerd op basis van de specifieke behoeften en voorkeuren van de cliënt, wat zorgt voor een op maat gemaakte therapie.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Aromatherapie massage” te beoordelen

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Je hebt interesse in

Jerien Wessels ©2020-2023 |Made with love| All Rights Reserved | PRIVACYVOORWAARDEN

app me of spreek iets in!
We gebruiken cookies om je de best mogelijke ervaring op onze website te bieden. Door deze site te blijven gebruiken, ga je akkoord met ons gebruik van cookies.
Accepteren