Welkom, fijn dat je er bent. Als werkende moeder heb je altijd veel ballen hoog te houden, hebben we allemaal onze rugzak gevuld met eerdere ervaringen en ondanks alle uitdagingen die we op ons pad tegenkomen, gaan we door. Ik hoop dat ik jou kan inspireren naar meer rust in jezelf en in je leven. 

Wie ben ik?

In april 2019 stond ik voor de spiegel en vroeg ik me af waar die leuke, gezellige, sportieve, energieke en positieve vrouw gebleven was. Op dat moment was ik niet alleen mantelzorger, werknemer, moeder, echtgenote, dochter en vriendin, maar was ik mezelf compleet kwijtgeraakt. Ik gaf les op het vmbo, had twee examenklassen en reed als een taxichauffeur door heel Nederland en België om mijn kinderen op tijd bij vriendjes, school en sport te krijgen. Ik zorgde voor het eten, het huishouden van mezelf en een ander, en de hond kreeg natuurlijk ook aandacht, dus ging ik met hem naar cursussen. Ik luisterde naar ieders problemen en voelde me helemaal alleen op de wereld. Niemand zag hoe moe ik was en dat ik hulp nodig had. Niemand vroeg hoe het met míj ging, alleen met de anderen.

Dit leidde tot een flinke burn-out. Ondanks dat de huisarts me adviseerde om het rustiger aan te doen, bleef ik stug doorgaan. Ik had gesprekken met de praktijkondersteuner van de huisarts (POH) en wist dat dit zo niet langer kon doorgaan. Maar hoe ik moest veranderen, wist ik niet. Ik had mijn baan in het vmbo opgezegd en ja gezegd tegen een baan in het mbo, maar rust nemen lukte nog steeds niet. Ik dacht dat ik er geen tijd voor had.

Vanaf september 2019 kwam mijn leven in een stroomversnelling toen een dierbare overleed. Dit werd een keerpunt in mijn leven. Ik kreeg steeds dezelfde signalen, steeds in een andere vorm. Dit was mijn moment. Ik besloot het anders te gaan doen.

Ik sprak met mijn man en meldde me aan voor de 200 uur YTTC Ashtanga Vinyasa yogaopleiding in Portugal. Het was het begin van een nieuw avontuur.

In juli 2020 werd de beerput van misbruik in het turnen opengetrokken. Als pré-olympisch turnster werd ik onder andere getraind door Gerrit Beltman, die openlijk op televisie heeft toegegeven dat hij ons mishandelde. Steeds meer ex-turnsters deden hun verhaal, en er werd een onderzoek ingesteld. Voor mij kwam alles waar ik al 30 jaar tegenaan liep, en wat door niemand werd geloofd, in één klap op tafel. Het kwam hard aan. Mijn wereld stond wederom op zijn kop. Ondanks dat ik nu ineens wel werd ‘geloofd’, kwam er veel oud zeer boven. Al snel daarna kreeg ik de diagnose PTSS en startte ik met intensieve therapie, waaronder EMDR.

Op mijn 23e zat ik al eens thuis met een lichaam dat niet meer wilde. Ik had overal pijn en kon mijn werk als verpleegkundige niet meer uitvoeren. Uiteindelijk werd de diagnose fibromyalgie gesteld. Ik revalideerde voor de eerste keer, ging naar fysiotherapie, ergotherapie, psychologen en een vrouwengroep. Maar niets hielp. Ik schoolde mezelf om tot docent en ging door met leven met pijn, angst, een negatief zelfbeeld en een eetprobleem.

Op mijn 35e zei een orthopeed tegen mij dat we allemaal een pijngeheugen hebben. Ik ging voor de tweede keer revalideren, maar vond de sportschool verschrikkelijk. Op mijn 37e rolde ik na jaren weer eens mijn yogamat uit in mijn slaapkamer, zette YouTube aan en begon aan mijn yoga-avontuur. En dat doe ik nog steeds! De artsen en therapeuten zeiden dat yoga me niet zou helpen, maar het helpt me iedere dag! Ik heb veel minder pijn, luister beter naar mijn lichaam, ben sterker en leniger. Mijn yogamat is mijn veilige haven.

In 2020 werd ik yogadocent en in 2021 kwamen Mind-Walk en Natuurcoaching op mijn pad. Alles wat ik de afgelopen twee jaar had geleerd, kwam daarin samen. Het was letterlijk de weg naar buiten die naar binnen ging. Alle losse puzzelstukjes leken ineens te passen. Door yoga en Mind-Walk kan ik weer voelen. Door therapie ontdekte ik oude patronen die ik had ontwikkeld als topsporter en begon deze te doorbreken. Ik ga confrontaties niet meer (of in ieder geval veel minder) uit de weg, kijk minder naar het verleden. Ik doe vrijwel iedere ochtend yoga, mediteer vrijwel dagelijks en ben ’s avonds dankbaar voor wat ik heb bereikt. Iedere dag geeft mij energie, en een mindere dag is ook oké. Ik vraag steeds vaker mensen om hulp, en ik krijg deze ook van verschillende kanten, vooral uit onverwachte hoek. Ik ging van dromen naar doen!

In de afgelopen jaren heb ik verschillende opleidingen gevolgd om mijn kennis en vaardigheden te verdiepen:
– 200 uur YTTC yoga teacher training Ashtanga, Vinyasa, Bend it like Buddha, Portugal
– 300 uur YTTC yoga teacher training Hatha, Yoga Skyros, Griekenland
– 50 uur Yin Yoga Teacher Training, Arhanta Yoga Ashram
– 85-uur Prenatal Yoga Teacher Training, Arhanta Yoga Ashram
– 20-uur Postnatale Yoga Teacher Training, Arhanta Yoga Ashram
– 15-uur Mama-kind Yoga Teacher Training, Arhanta Yoga Ashram
– Deeprelax Yoga Nidra, House of Deeprelax
– MAZOYOGA; Mantelzorg yoga
– Mind-Walk trainer, Mind-Walk België
– Wandeltherapie & natuurcoaching, Inner Kompas Gids, Mind-Walk Nederland
– Reiki Master

Afgelopen vier jaar heb ik hard gewerkt om een grote wens te realiseren: mijn eigen yogaopleiding opzetten. Eind 2023 ben ik begonnen met het schrijven van de opleiding en in oktober 2024 behaal ik de benodigde E-RYT 500 om daadwerkelijk deze opleiding te mogen geven. Ik kan niet wachten om mijn kennis door te geven aan anderen en hen de magie te laten ervaren die yoga mij heeft gebracht.

En nu maak ik de wereld een stukje mooier met mijn verhaal, met mijn yogalessen, trainingen en 1-op-1 coaching. Ik heb inmiddels verschillende online en live programma’s vol yoga, meditaties, visualisaties, tips voor een positiever leven, eetadviezen, e-books en gevarieerde opdrachten. Ik leer nog elke dag meer vertrouwen te hebben in mezelf, grenzen te stellen en me minder aan te trekken van de mening van anderen.

Door alles wat ik heb meegemaakt, sta ik nog steeds rechtop, leef ik iedere dag vol energie en laat ik pijn mijn leven niet meer bepalen. Ik ben ervan overtuigd dat ik anderen kan helpen. Ik heb geleerd dat ik nog steeds een enthousiaste, behulpzame, positieve, actieve, empathische, veerkrachtige en energieke vrouw ben, die geniet van de kleine dingen en grootste dromen heeft die mogen uitkomen. Ik mag mijn licht laten schijnen, ik ben de moeite waard!

Het is mijn missie om een positieve bijdrage te leveren aan de maatschappij en minimaal 1.000 moeders met stress- en burn-out klachten te begeleiden naar meer rust in hoofd en lijf, zodat zij weer kunnen genieten van het leven, zichzelf weer op waarde schatten, zichzelf weer op nummer 1 zetten, weer vol energie zijn en de regie terug hebben over hun leven.

Dus onthoud: Als ik de rust in mijn leven heb kunnen vinden, dan kan jij dat ook. Je hebt misschien alleen even hulp nodig om te leren hoe je die rust kunt pakken. Je mag je dromen gaan onderzoeken, je diepste verlangens. En ik wil je daar graag bij helpen. Ik gun jou ook de rust terug in je hoofd en lijf.

“Ik kijk ernaar uit je te ont-moeten.”

Liefs,

Jerien