YogalifeByJerien

‘Your decisions today will define your tomorrow’ 

Voor wie?

Z

Iedereen die meer wil halen uit het leven met meer rust in hoofd en lijf. 

Z

Ambitieuze werkende moeders die alle ballen hoog moeten houden, maar merken dat dat niet meer lukt. 

Z

moeders die stress- en burn-outklachten ervaren

Z

moeders die moeite hebben met balans houden tussen werk en privé

Droom jij ook?

van een leven met meer rust in je hoofd en je lijf?

om het beste uit jezelf te halen?

van meer focus en minder afleiding?

van balans tussen werk en privé?

van tijd vrij kunnen maken voor jezelf?

van je te kunnen ontspannen?

van een betere nachtrust of uitgeruster wakker worden?

van weten hoe je energieker door het leven gaat? 

Hoe ben ik met mediteren begonnen?

Mediteren doe ik sinds mijn 36ste. Maar ik integreerde het pas in 2020 echt in mijn leven.
Ik had altijd de aanname dat mediteren niets voor mij was en door mijn hoge verwachtingen dat ik door mediteren mijn gedachtes kon uitzetten hielpen ook niet.
Ik kan moeilijk stil zitten en probeerde te mediteren tijdens een erg stressvolle periode. Maar mediteren is MOEILIJK! Ik raakte continu afgeleid, gedachten kwamen alleen maar meer en het frustreerde mij intens.  Zonder enige begeleiding lukte het mij niet om aan mediteren te wennen. Het was een grote teleurstelling.

Tot ik op YouTube Boho Beautiful begon te volgen. Na de gratis meditaties kocht ik een programma met daarin 10 geleide meditaties en zo had ik al snel een maand gevuld.

Toen ik de Yoga Nidra opleiding deed bij House of Deeprelax kreeg ik nog meer inzichten en tijdens mijn 200-uur Ashtanga/Vinyasa opleiding mediteerden we iedere dag. Vanaf dat moment kan ik me geen leven meer zonder mediteren voorstellen. Vaak start ik mijn dag met een yoga nidra of meditatie als vast onderdeel van mijn ochtendroutine. 

Wat heb ik te bieden?

Naast de 500 uur yogateacher training, Yoga Nidra opleiding en verschillende meditatieprogramma’s die ik heb gevolgd,  heb ik vele uren van mediteren zelf mogen ervaren. Als Inner Kompas Gids zeg ik altijd dat ik jouw gids ben.

Ik wijs je de weg, maar je zal het pad zelf moeten bewandelen.

Jij moet zelf je meditatieroutine kiezen en creëren.

Ik heb vele gratis en betaalde meditaties ontvangen en wil mijn kennis nu doorgeven aan jou!

Leren Mediteren

integreren in je leven

Ervaar nu zelf wat mediteren jou brengt en krijg meer rust in hoofd en lijf tijdens deze 21-daagse training.

Tijdens deze drieweekse training leer je wat mediteren is, welke verschillende vormen van meditatie er zijn, achterhalen we waarom jij wilt mediteren, leer je de voordelen, misvattingen en nog veel meer.

Deze training heb ik begin 2023 ontwikkeld voor mijn gratis Facebook tribe ‘Regie over je leven’. Nu wil ik het delen met iedereen die wil leren mediteren en meditatie wil integreren in zijn of haar (dagelijkse) routine. Je kan deze online training ter waarde van €89,95 nu tijdelijk de eerste maand gratis volgen. 

Waarom? Heel simpel. Ik heb veel betaald, maar ook de laatste paar jaar veel waardevolle content gratis mogen ontvangen. Op deze manier wil ik mijn kennis graag met je delen met als doel dat jij ook meer rust vind in hoofd en lijf.

Door middel van video’s, mailtjes en vragen verwacht ik dat jij in 3 weken een duidelijk beeld hebt van mediteren en dit kunt integreren in je leven. 

Opbouw van het programma

Focus op de ademhaling
Zintuigen gebruiken
“Ik ben lief voor mezelf”

Bodyscan
Emoties oproepen
Intentie zetten

Mantra meditatie
Wandelmeditatie
Stilte meditatie

 

Gedurende 3 weken krijg je iedere week toegang tot de volgende week.

Vanaf je aanmelding ontvang je 3 weken lang mailtjes, ongeveer om de dag, met de opdrachten en video’s. Probeer vanaf de eerste dag tenminste 3 dagen per week te mediteren.

Je krijgt druppelsgewijs toegang tot de video’s in de academie. Het klopt dus dan je na je aanmelding alleen toegang hebt tot week 1.

Probeer voor jezelf een vast moment in de dag te plannen om te mediteren. Lukt dat niet? Geen probleem gedurende het programma zal het steeds beter gaan. 

Ik waarschuw je wel alvast…Je maakt een transformatie door. Als je hier eenmaal aan begint wil je niet meer zonder. 😉

Je zal al snel de vele voordelen van mediteren gaan ervaren.

Pakketten & Prijzen

Jerien Wessels ©2023-2024 |Made with love| All Rights Reserved | PRIVACYVOORWAARDEN | algemene voorwaarden

Voor wie is dit programma bedoeld?

Het onlineprogramma is ontwikkeld voor iedereen die meer rust wil in hoofd en lijf door middel van meditatie. 

Hoeveel tijd ben ik dagelijks kwijt met het programma?

21 dagen ben je tussen de 15 en 50 minuten met het programma bezig. De ene dag maak je vragen en de andere dag heb je een meditatie. De laatste meditatie, video 10 is de langste dag, dan is de meditatie 40 minuten.

Wat heb ik nodig?

Je hebt een telefoon, laptop, tablet of computer nodig en WIFI om de video’s te bekijken. Een printer om de werkboeken uit te printen en een pen om de opdrachten uit te werken. Je kan ook alles online invullen.

Hoe ziet de training eruit?

Het programma bestaat uit 10 video’s met meditaties. Tevens ontvang je mailtjes en maak je opdrachten om meer inzicht te krijgen in wat mediteren voor jou betekent en welke vorm van mediteren het beste bij jou past. 

Wanneer start het programma?

Het mooie van een online programma is dat je op ieder moment kunt starten. Jij bepaald dus waar, wanneer en hoe.

Your decisions today

will define your tomorrow

Jerien Wessels ©2023 |Made with love| All Rights Reserved | PRIVACYVOORWAARDEN | algemene voorwaarden

app me of spreek iets in!
We gebruiken cookies om je de best mogelijke ervaring op onze website te bieden. Door deze site te blijven gebruiken, ga je akkoord met ons gebruik van cookies.
Accepteren