Yoga-Reiki-Wandeltherapie
Blog InspiratieAls voormalig top-turnster en huidige beoefenaar van yoga heb ik opmerkelijke verschillen ervaren in zowel fysiek als mentaal opzicht. In dit blog neem ik je mee op mijn persoonlijke reis en de grootste verschillen die ik heb waargenomen tussen turnen en yoga.
InspiratieOntdek de voordelen van dagelijkse meditatie voor een verbeterd fysiek en mentaal welzijn. Leer hoe meditatie stress vermindert en concentratie, focus en emotionele stabiliteit verbetert. Ontdek hoe meditatie bijdraagt aan de behandeling van burn-out, depressie, PTSS en angststoornissen. Geniet van betere slaap en een algeheel gevoel van welzijn door meditatie. Probeer het vandaag nog!
Blog InspiratieOntdek de welzijnsvoordelen van meditatief wandelen, zoals stressvermindering, verbeterde slaapkwaliteit en verhoogde creativiteit, binnen de holistische benadering van wandelen, waarbij de verbinding met de natuur en innerlijke rust centraal staan, onder begeleiding van een ervaren holistisch coach.
BlogLees over effectieve strategieën om met stress om te gaan, variërend van lichaamsbeweging, gezonde voeding tot tijdmanagement en mindfulness.
BlogHet is tijd om naar binnen te keren en te reflecteren. De temperaturen gaan omlaag en de dagen worden korter. In deze blog lees je over de voordelen van yin yoga en waarom yin yoga juist in de herfst zo fijn is. Bij stress, burn-out en in de overgang.
Blog InspiratieHoge verwachtingen van mediteren – alle vragen beantwoord
Blog InspiratieHoge verwachtingen van mediteren – creativiteit bevorderen
Blog InspiratieHoge verwachtingen van mediteren – Relaties verbeteren
Blog InspiratieHoge verwachtingen van mediteren – Chronische pijn
Blog InspiratieHoge verwachtingen van mediteren – Gezondheidsvoordelen
Blog InspiratieMonkey Mind vs Ego uitgelegd
Blog InspiratieEr zijn verschillende soorten meditaties. Wanneer jij denkt dat mediteren niets voor jou is of je bent zoekende naar de juiste vorm, weet dan dat mediteren niet alleen maar betekent dat je stil moet zitten op een kussentje in kleermakerszit of nog erger in lotushouding.