
Wat is yoga écht?

De magie van stilte
In oktober 2022 nam ik deel aan een stilte retreat. Wat begon als een ongemakkelijke uitdaging, werd een waardevolle ervaring vol rust, inzichten en zelfreflectie. Door yoga, meditatie en momenten in de natuur leerde ik vertragen, bewuster in het nu te leven en los te laten. De stilte gaf me ruimte om dichter bij mezelf te komen, en die lessen neem ik nog steeds mee in mijn leven en werk.

Mijn reis naar innerlijke kracht

Meditatief wandelen
Ontdek de welzijnsvoordelen van meditatief wandelen, zoals stressvermindering, verbeterde slaapkwaliteit en verhoogde creativiteit, binnen de holistische benadering van wandelen, waarbij de verbinding met de natuur en innerlijke rust centraal staan, onder begeleiding van een ervaren holistisch coach.

Hoge verwachtingen van mediteren – alle vragen beantwoord
Hoge verwachtingen van mediteren – alle vragen beantwoord

Hoge verwachtingen van mediteren – creativiteit bevorderen
Hoge verwachtingen van mediteren – creativiteit bevorderen

Hoge verwachtingen van mediteren – Relaties verbeteren
Hoge verwachtingen van mediteren – Relaties verbeteren

Hoge verwachtingen van mediteren – Chronische pijn
Hoge verwachtingen van mediteren – Chronische pijn

Hoge verwachtingen van mediteren – Gezondheidsvoordelen
Hoge verwachtingen van mediteren – Gezondheidsvoordelen

Monkey Mind versus Ego
Monkey Mind vs Ego uitgelegd