‘Your decisions today will define your tomorrow’

Het wandelrooster 2023 vind je hier

Welkom, lieve ‘jij’, op mijn website.

Hoe fijn zou het zijn als je meer kan halen uit je leven?
Dat je minder pijn hebt in je lijf? En meer rust in je hoofd?
Dat werk en privé ‘weer’ in balans zijn en je meer verbonden bent met je natuurlijke flow.

Waar ‘ja, maars …’ veranderen in ‘ga maars…’.

Tijdens de verschillende yogalessen begeleid ik je ‘terug’ naar de verbinding met jezelf, tijdens de Mind-Walk en (individuele) Wandeltherapie en Natuurcoaching begeleid ik je van ‘moeten’ naar ‘ont-moeten’.

Ik neem je mee op pad naar een gezondere en vitalere versie van jezelf met behulp van yoga, Mind-Walk,

1-op-1 coaching in de natuur.

Your decisions today will define your tomorrow.

Not all class and coachrooms have 4 walls.

Ik kijk ernaar uit je te ont-moeten.

XO

Jerien

Ik ben niet zomaar een yogadocent, trainer en coach. Ik heb zelf hard moeten werken om tot deze inzichten te komen en nu wil ik jou geven wat het mij heeft gebracht.

Ik wilde meer rust in mijn hoofd en minder pijn in mijn lijf, ik wilde mijn dromen ontdekken en waarmaken, ik wilde positiever in het leven staan. Ik ben weer in balans, geniet van het leven, heb meer energie dan ooit. En dat gun ik jou nu ook!

Jerien

Wat anderen zeggen over mij

Sinds anderhalf jaar volg ik yogalessen bij Jerien. Haar manier van lesgeven vind ik heel prettig. Ze heeft een goede balans tussen ons stretchen om net iets verder te gaan, maar is niet pusherig, is enthousiast, betrokken, geloofwaardig, je zet net even een stapje meer.

Ze geeft duidelijke uitleg en zorgt dat zowel de beginner als de meer gevorderde yogi mee kan (blijven) doen.

Ik ga elke week met plezier naar de les en kom op een ontspannen manier opgewekt weer thuis.

Anke

Na een aantal proeflessen in Driehuis ( buitenlessen i.v.m. Corona) ben ik gelijk fan geworden van de lessen van Jerien. Persoonlijk, open en vooral op maat voor een ieder. Ontspannend en heerlijk. Dat is best moeilijk met verschillende individuen met hun eigen temperamenten en mogelijkheden. Maar daar draait Jerien haar hand niet voor om.

Het is hard werken in de goed voorbereide les. Maar ik kijk na de les alweer uit naar de voor volgende.

Nicole

Anderhalf jaar geleden begonnen met het volgen van ashtanga lessen bij Jerien. Vanwege corona waren het buitenlessen. Heerlijk met mooi warm weer.

Na de zomer konden de lessen binnen plaatsvinden gelukkig. Een lekker geurtje, een glaasje water met munt of sinaasappel olie en verder hele fijne oefeningen. Intensief en best pittig, maar wat geeft het een energie! Jerien maakt dat de lessen ondanks de regelmaat in oefeningen toch elke les weer net wat anders is. Als afsluiting heerlijk ontspannen onder geleiding van een meditatie.

Ik heb ook de Herfst-Walk gevolgt bij Jerien, waarbij ik zoveel leuke ontspannen wandelmethodes heb geleerd.

Nicky

Sinds ruim anderhalf jaar volg ik Ashtanga lessen bij Jerien. De sfeer in de lessen is gemoedelijk. Niets moet, alles is goed. Jerien leert je vooral luisteren naar je eigen lichaam. Van beginner tot gevorderde iedereen komt goed aanbod.

De lessen zijn best inspannend maar met de combinatie van de geleide meditatie aan het einde van de les ben ik altijd erg ontspannen na afloop en slaap ik vaak als een roos.

Een aantal keer heb ik de Yoga-Nidra lessen meegedaan. Ook heerlijk ontspannend!

Annelies

Your decisions today

will define your tomorrow

Contactadres

Jerien Wessels
Watergang 4
2064 SR Spaarndam
0628414640
info@yogalifebyjerien.nl

Yin yoga en de Herfst

door Jerien | 21 september 2023 | Blog | 0 reacties

Het is tijd om naar binnen te keren en te reflecteren. De temperaturen gaan omlaag en de dagen worden korter. In deze blog lees je over de voordelen van yin yoga en waarom yin yoga juist in de herfst zo fijn is. Bij stress, burn-out en in de overgang.

Lees meer

Hoge verwachtingen van mediteren – alle vragen beantwoord

door Jerien | 30 augustus 2023 | Blog, Inspiratie | 0 reacties

Hoge verwachtingen van mediteren - alle vragen beantwoord

Lees meer

Hoge verwachtingen van mediteren – creativiteit bevorderen

door Jerien | 30 augustus 2023 | Blog, Inspiratie | 0 reacties

Hoge verwachtingen van mediteren - creativiteit bevorderen

Lees meer

Hoge verwachtingen van mediteren – Relaties verbeteren

door Jerien | 30 augustus 2023 | Blog, Inspiratie | 0 reacties

Hoge verwachtingen van mediteren - Relaties verbeteren

Lees meer

Hoge verwachtingen van mediteren – Chronische pijn

door Jerien | 30 augustus 2023 | Blog, Inspiratie | 0 reacties

Hoge verwachtingen van mediteren - Chronische pijn

Lees meer

Hoge verwachtingen van mediteren – Gezondheidsvoordelen

door Jerien | 30 augustus 2023 | Blog, Inspiratie | 0 reacties

Hoge verwachtingen van mediteren - Gezondheidsvoordelen

Lees meer

Monkey Mind versus Ego

door Jerien | 21 augustus 2023 | Blog, Inspiratie | 0 reacties

Monkey Mind vs Ego uitgelegd

Lees meer

10 verschillende soorten meditaties

door Jerien | 15 augustus 2023 | Blog, Inspiratie | 0 reacties

Er zijn verschillende soorten meditaties. Wanneer jij denkt dat mediteren niets voor jou is of je bent zoekende naar de juiste vorm, weet dan dat mediteren niet alleen maar betekent dat je stil moet zitten op een kussentje in kleermakerszit of nog erger in lotushouding.

Lees meer

So Ham

door Jerien | 14 augustus 2023 | Blog, Inspiratie | 0 reacties

Wanner je gaat mediteren of je gaat verdiepen in yoga, kom je al snel het mantra “So Ham” tegen. Ontdek de diepgaande betekenis van de mantra "So Ham" en de spirituele kracht die het met zich meebrengt.

Lees meer

De 5 grootste lessen die ik leerde van mijn burn-out

door Jerien | 24 juli 2023 | Blog, Inspiratie | 0 reacties

Een burn-out overkwam me, maar ik leerde dat het juist sterke mensen treft die signalen negeren en zichzelf wegcijferen. Acceptatie en zelfherkenning waren essentieel voor mijn herstel, terwijl ik verschillende methoden verkende en inspiratie opdeed.

Lees meer